最近自己的小改變是,
嘗試有意識的跟自己對話,
控制情緒,
並避免不必要的口氣與爭執,
畢竟再怎麼合作無間的夥伴,
都有可能發生摩擦,
再聰明機靈的同事,
都有可能出錯,
我也會,
所以最近當怒氣值慢慢攀升的時候,
我會在心裡對自己說話,
而且一定要講全名好像才顯得認真,哈哈!
發現經歷反覆的執行真的很有用,
這幾週控制的非常好,
減少衝突,也省下時間直接解決問題,
如果你認為自己常常情緒起伏很大,
不妨在發飆前試著對自己說話吧。
(不知道怎麼呈現良知的對話,畫了海蛞蝓當形象,但還沒上色時長的好像護墊)
#每日一畫
#情緒管理
#情緒可以控制